樊茂蓉
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孩子缺钙怎么补呢
发布时间：2023-09-06
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现在孩子上小学三年级，年龄正是长高的时候。我们每天给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，但是孩子晚上睡觉还是会小腿抽筋。孩子缺钙怎么补？
多吃含钙丰富的食物，如牛奶、大豆等。平时要均衡饮食，合理营养。如果缺钙严重，那么就需要口服补钙。可以选择碳酸钙，这是目前性价比最高的钙剂。当然，醋酸钙的含钙量和吸收率相对较高。在补钙的同时，要适当补充维生素D，促进钙的吸收。
牛奶是补钙的最佳食物。豆制品也富含钙，动物骨头汤含钙也高。多去户外晒晒太阳，促进钙的吸收。最好从食物中摄取钙质，有意识地规划和安排每天的膳食。但如果缺钙严重，还是吃一些钙制品比较好。既能调节孩子的脾胃功能，又能解决不爱吃的孩子消化吸收不好的问题。同时对儿童多汗、发育迟缓等疾病也有治疗作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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