岔气，又称为急性胸肋痛，是指在运动时出现胸壁某部位的疼痛。这种疼痛在说话、呼吸和咳嗽时会加剧，通常在跑步、跳跃、攀爬或搬重物等活动中较为常见。那么，如何迅速治疗岔气呢？接下来我们将为您解答这个问题。

如何迅速治疗岔气：

1. 运动疗法

可以将与疼痛部位相同的肢体举起，然后向相反的一侧伸展，同时憋住气并保持几秒钟。可以通过憋气、拉伸和拍打的方式进行缓解。此外，还可以用小臂支撑岔气部位的腋下，用力向上提起，另一只手抓住手腕不断向上拉伸。通过这种提起和拉伸的方法进行缓解，可反复进行3~6次。

2. 呼吸疗法

可以自行调整呼吸节奏，将其与运动的节奏相协调，尝试进行二步一呼一吸的呼吸方式，直到症状缓解或消失为止。此外，应保持卧床休息，在康复之前，避免从事重体力劳动，这有助于有效缓解腰部肌肉痉挛并促进软组织损伤的修复。

3. 穴位按摩

可以针对疼痛部位进行一些点压按摩。先保持仰卧姿势，然后在医生指导下按压天宗穴、云门穴、章门穴等穴位，以缓解岔气的情况。在按摩前，可以适量涂抹冬青膏，以有效预防肌肤损伤，并帮助缓解症状。

4. 中药治疗

特别是对于腰部岔气的患者来说，口服一些具有活血化瘀作用的中药可以缓解症状。例如，可以使用跌打丸、三七片等药物，这些药物具有止痛和活血作用，对缓解岔气情况非常有效。

以上是关于如何迅速治疗岔气的介绍。建议在平时进行运动前做好准备活动，并保持平稳的运动频率。希望以上内容对您有所帮助。