早泄是男性常见的性功能障碍之一，可能会影响到性生活的质量和满意度。以下是一些可能有助于缓解早泄的建议：

1. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、适当的运动和良好的睡眠。

2. 放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身体和心理。

3. 延长前戏时间：增加前戏时间，让身体更容易进入状态。

4. 使用延迟射精药物：在医生的指导下使用延迟射精药物，如延迟射精喷雾剂等。

5. 尝试性治疗：如果早泄问题比较严重，可以考虑到性治疗中心接受专业治疗。

请注意，这些建议并不能完全解决早泄问题，还需要根据个人情况进行综合治疗。如果你有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生或性治疗师。