脊髓灰质炎是一种由病毒引起的疾病，可以通过预防措施来避免。以下是一些预防脊髓灰质炎的方法：

1.接种疫苗：保持良好的卫生习惯，接种相应的疫苗，如乙肝、麻疹、腮腺炎等疫苗。

2.注意个人卫生：保持身体清洁和干燥，勤洗手，避免与患有该病毒的人接触。

3.避免感染：避免接触患有该病毒的人或物品，尤其是从病毒源头进入家庭或工作场所。

4.健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少摄入辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。

5.定期检查：定期进行体检和检查，及时发现并治疗任何潜在的健康问题。

总之，预防脊髓灰质炎需要从多个方面入手，包括接种疫苗、注意个人卫生、避免感染以及定期检查等。希望这些信息能对您有所帮助。