痔疮红肿外露是一种常见的症状，通常是由于肛门周围的皮肤或黏膜受到刺激或炎症引起的。以下是一些消肿的方法：

1. 清洁：保持肛门周围区域干燥和清洁非常重要。可以使用温水和肥皂轻轻清洗，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。

2. 冷敷：将冰袋或冰块放在患处上，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入量。

4. 局部药物：可以使用含有氢化可的松、氯雷他定等成分的局部药膏涂抹患处，但请务必按照医生的建议使用。

如果痔疮红肿外露情况严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业治疗。