如果怀疑自己患有脊柱侧弯，首要步骤是选择医院进行确诊检查。脊柱侧弯的治疗通常有三种选择：观察随访及运动、穿戴支具和手术。

1、运动矫正：对于轻度脊柱侧弯患者，特别是特发性脊柱侧弯患者，可以通过加强肌肉锻炼来纠正侧弯。常见的运动方法包括游泳和单杠训练等。

2、穿戴支具：这里提到的支具是指由专业技师根据个体需求设计的矫正工具，而非简单的背部矫正仪器。患者每天需要佩戴支具超过20个小时，除非极少数情况可以不佩戴，否则包括睡觉在内的其他时间都应佩戴支具。

3、手术矫正：如果患者的侧弯程度不是特别严重且身体柔韧性较好，通常可以考虑手术治疗。然而，如果患者的侧弯程度非常严重或者身体柔韧性较差，则可能需要先进行牵引治疗，然后再考虑手术。当然，具体的临床治疗方案应该咨询医院的医生专家，根据个人实际情况进行决策。