尽管每天按时进行胸部护理，但为何看不到"挺翘"的效果呢？实际上，那些看似无害的小习惯可能正是阻碍你获得挺翘胸部的大问题。

告别乳房亚健康

错误的按摩技巧

很多人注重按摩，但往往采用错误的手法导致胸部"缩水"。你是否掌握了正确的美胸穴位、适度的按摩力度和正确的按摩手法呢？

长时间穿着隐形文胸

隐形文胸主要采用硅胶材质，通过内侧的胶粘在皮肤上固定。由于硅胶的厚度几乎不透气，长时间穿戴会导致皮肤敏感，并因缺乏肩带支撑而引发下垂问题。

谨慎使用美胸产品

市面上的许多美胸产品含有乙烯雌酚等雌激素。乙烯雌酚经皮肤吸收后会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房发育，严重情况下可能损害肝脏、肾脏等器官。务必选择正规商家提供的有益健康的美胸产品。

慎用激素类药物

许多女性为了延缓衰老而服用激素类药物或使用含有激素的美体产品，结果可能导致内分泌失调，增加乳腺疾病的风险。

自我检查乳房健康

观察：在脱掉上身衣物后，站在镜子前，双臂自然垂放在身体两侧，观察乳房外形。正常的乳房应具有对称的弧形轮廓，没有橘皮状的小凹点，挤压时不应有液体从乳头溢出。

触摸：用手从乳房向腋下触摸，用中指和食指的指腹顺着一个方向在乳房上做圆形滑动，感受是否存在肿块。

卧位检查：躺在床上，以乳头为中心，用指腹按照顺时针方向紧贴皮肤进行循环按摩。检查时用力均匀，以使手指能触及到肋骨为宜。