如果您的宝宝已经有了脐带绕颈的情况，建议及时就医，让医生进行检查和治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 按摩：可以轻轻按摩孩子的腹部，帮助血液循环和舒缓肌肉。

2. 物理治疗：可以使用一些物理治疗工具，如热敷、冷敷等，帮助减轻疼痛和不适感。

3. 休息：让孩子多休息，避免过度活动和运动。

4. 饮食调节：保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

5. 注意卫生：保持宝宝的卫生干净，避免交叉感染。

请注意，如果孩子出现严重症状或者伴随其他症状（如发热、呕吐等），应及时就医。同时，建议家长密切关注孩子的身体变化，并在医生的指导下进行治疗。