女性通常属于阴性体质，因此某些脏腑功能相对较弱，体质较容易偏向虚寒。那么，对于体质虚寒的女性，可以采取以下措施来改善：

1. 体寒分为内外两部分，首先在寒冷天气要注意保暖，不要只关注外表美。

2. 姜具有驱寒的作用，多喝姜糖水可以有效缓解寒冷感，还有助于预防感冒。

3. 增加热性水果的摄入，如山楂、石榴、荔枝、木瓜、龙眼等，减少香蕉、山竹、柚子等凉性水果的食用。

4. 尽量避免冷饮，饮水时选择温热的水。

通过采取这些方法，可以有助于改善体质虚寒的情况。