一、增加体内水分

确保每天饮用6-8杯水，也可以选择果汁、矿泉水、茶水等补充水分。蒸气熏蒸面部或使用保湿护肤品补水。

二、调整饮食习惯

多喝豆浆、牛奶等饮料，多摄取新鲜蔬菜、水果、鱼和瘦肉，避免烟、酒、咖啡、浓茶和煎炸食品。增加芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，有助于肌肤滋润。

三、选择适合的护肤品

选择温和的洗面奶、不含酒精的化妆水、清爽不油腻的日霜和晚霜，以及具有增白效果的软性面膜。使用含松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，改善皮肤环境，减少皱纹。

四、日夜不同的皮肤护理

白天保持皮肤清洁和滋润，每天做两次面部清洁，并使用具有防晒作用的日霜。晚上用温水和洗面奶彻底清洁面部，再用不含酒精的化妆水进一步清洁和补水，然后涂抹具有强透明度的滋润晚霜，适度热敷，让营养渗透到皮肤深层。