骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。不必太拘泥于民间种种发物之说，但是酒应尽量少饮或不饮，尤其是在打针吃药时。因为酒精与多种药物间有相互作用，可能会影响药效或产生不良反应。茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收;醋、菠菜应少食，因为它们酸化血液导致骨质脱钙。

在小儿和青年期，肋骨本身富有弹性，不易折断，有时有胸内脏器损伤而不发生肋骨骨折，老年人肋骨脱钙，脆弱，有时因轻伤甚至用力咳嗽或喷嚏，也可引起骨折，肋骨骨折一般由外来暴力所致，直接暴力作用于胸部时，肋骨骨折常发生于受打击部位，骨折端向内折断，同时胸内脏器造成损伤。间接暴力作用于胸部时，容易损伤胸壁软组织，产生胸部血肿。

肋骨骨折如何预防呢?

1、护理疗法应注意鼓励病人咳嗽、排痰。以减少呼吸系统的并发症。由于本病是肋骨骨折，骨折断端刺激引起疼痛，因而大多数病人不敢咳嗽、深呼吸等，易于使痰瘀积，易于使痰瘀积，引起肺感染。通过病人咳嗽、排痰等活动，可以避免肺感染。

2、食疗方法如韭菜、刀豆、芥菜、栗、葡萄等食物，均对跌打伤有较好的辅助治疗效果。

3、免骨折移位应注意尽量保持身体不过分转动，防止折断部位移位。

4、老年人的骨质含钙少，骨质疏松，脆性大，应尽量避免外伤，一些轻微的外力有时也可引起肋骨骨折。

5、加强劳动防护，注意保护措施。

6、适当地参加体育锻炼，增加骨质的承受力，增强体质。