阵发性房颤是一种常见的心律失常，通常表现为心跳不规则、呼吸困难等症状。如果您怀疑自己患有阵发性房颤，请尽快就医。

以下是一些可能有助于控制阵发性房颤的建议：

1. 保持健康的生活方式：饮食健康、适量运动、戒烟限酒等都有助于降低心脏病风险。

2. 药物治疗：如果您被诊断出患有阵发性房颤，医生可能会开具抗心律失常药物来控制症状。同时，避免饮酒和吸烟也是非常重要的。

3. 定期监测：在治疗期间，定期检查心电图和其他相关指标，以确保疾病得到控制。

4. 减轻压力：情绪波动和压力过大可能会加重症状，因此保持良好的心态和生活方式也很重要。

请注意，如果您出现严重的症状或病情加重，请及时就医并遵循医生的建议。