如果您发现自己出现了痔疮出血的情况，建议尽快就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持肛门干燥：如果您的痔疮出血了，最好不要坐下或躺下，以免加重症状。您可以用干净的毛巾轻轻擦拭肛门周围的皮肤。

2. 饮食调整：在日常饮食中避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮，有助于减轻痔疮出血的症状。

3. 注意卫生：保持肛门周围清洁干燥，避免使用过度清洁剂和化学品，这些可能会刺激痔疮出血。

4. 就医治疗：如果痔疮出血严重或者伴随其他症状（如疼痛、瘙痒等），建议及时就医治疗。医生会根据病情给予相应的治疗方案。

总之，痔疮出血是一种常见的疾病，但是如果不及时治疗，可能会引起严重并发症。因此，建议您尽快就医治疗。