肌肉运动后僵硬可能源自不同因素，包括非疾病和疾病因素。以下是具体分析：

一、非疾病因素

长时间进行高强度运动后，可能导致肌肉软组织发生痉挛，进而减慢血液循环，导致肌肉僵硬。为缓解这种情况，一般可以通过局部热敷或按摩来促进血液循环，从而减轻肌肉僵硬感。

二、疾病因素

1. 筋膜炎

当筋膜发生炎症反应时，运动后由于炎症，肌肉收缩不畅，使肌肉活动范围减小，从而导致肌肉僵硬感。这时可以通过局部按摩推拿等方法进行调理，缓解僵硬感。

2. 风湿性关节炎

风湿性关节炎会影响肌肉的正常功能，过度运动时，炎症会加重，周围肌肉组织因保护受损关节而过度紧张，导致肌肉僵硬感。在医生的指导下，建议使用乙哌立松片、氯唑沙宗片、舒芬太尼片等药物，以松弛骨骼平滑肌，降低肌肉紧张度，缓解症状。

此外，还可能是多发性硬化症、脊髓性肌萎缩症、帕金森综合征等疾病造成的。如果肌肉僵硬的症状长时间不能改善，应及时就医。及早诊断并得到专业治疗，可以更好地处理肌肉僵硬问题。