随着社会的不断发展，人们的生活方式也在不断变化。其中，饮食习惯是其中最重要的一个方面。对于年轻人来说，如何保持健康的饮食习惯已经成为了一个非常重要的问题。

据研究表明，年轻人空腹血糖水平较高，这可能与饮食不均衡、缺乏运动等因素有关。但是，我们应该认识到，空腹血糖水平并不代表健康状况。相反，它只是一个参考值，而且应该根据具体情况进行判断。

首先，我们需要了解空腹血糖水平的标准值。目前国际上普遍采用的标准值是空腹血糖6.1-7.0mmol/L（mg/dL）。

其次，我们需要注意自己的饮食习惯。如果你每天都吃得过饱或者过度饥饿，那么你的空腹血糖水平就会下降。因此，建议在每餐吃饭前进行一些小量运动，例如散步、慢跑等，以增加身体的代谢率和消耗热量。

此外，我们还应该避免长时间处于饥饿状态。长时间饥饿会导致胰岛素分泌减少，从而降低血糖水平。因此，我们应该尽量避免长时间不吃饭或者吃得过快。

最后，我们还应该注意控制饮食量和质量。过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致身体代谢变慢、血糖水平升高。因此，我们应该适当控制每餐的总热量摄入量。

总之，年轻人空腹血糖水平并不代表健康状况。但是，我们应该注意自己的饮食习惯并采取措施来保持健康的生活方式。希望这篇文章能够帮助到大家。