金银花饮用需谨慎，避免副作用

金银花通常被认为是一种无副作用的草药，然而专家提醒，金银花只适合体质平和或有内热体质的人群饮用。对于脾胃虚寒的人（常伴有腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉等症状），过量饮用金银花露或虚寒体质者长期服用会产生副作用。这些副作用包括脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛和腹泻等。因此，在正常饮用金银花的情况下，成年人一般每天饮用不超过400毫升，儿童每天饮用不超过180毫升，连续服用不宜超过一周。此外，金银花冲泡2至3次即可，不宜过夜后再饮用。

金银花的功效和作用

1. 抗菌作用

金银花具有广谱的抗菌作用，对金黄色球菌、痢疾杆菌等致病菌有较强的抑制作用，同时对钩端螺旋体、流感病毒和致病霉菌等多种病原微生物也具有抑制作用。

2. 增强免疫力

金银花中含有一种物质能够促进淋巴细胞转化，从而增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抵抗力。

3. 降血脂

金银花可以抑制和减少体内对胆固醇的吸收，有效降低血液中胆固醇含量。因此，适量饮用金银花茶对降低体内血脂也有一定效果，但是对于寒性体质的人来说，需注意适量使用。

禁忌和注意事项

金银花茶不适合脾胃虚寒、慢性肿疡和溃疡症患者，以及月经期的女性和婴幼儿饮用。此外，金银花茶不宜冷饮，应使用初沸水稍凉至90℃左右冲泡，并趁热饮用，这样既能发挥金银花的功效，又不会导致腹泻。同时，需要注意不要每天长期饮用金银花茶，以免产生副作用。