广陈皮，又称苷皮、橘皮、红皮等，是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。因为入药以陈者为佳，所以被称为陈皮。那么，陈皮有哪些益处呢？下面我们一起来了解一下。

陈皮的益处

1. 缓解咳嗽和祛痰

陈皮富含挥发油，这些挥发油具有祛痰作用，能帮助人体排除痰液。此外，陈皮挥发油还可扩张支气管，有止咳平喘的效果。喝一些陈皮水有助于预防和缓解咳嗽、浓痰等症状。

2. 促进消化

陈皮泡水能提供丰富的挥发油，刺激唾液和胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化和吸收。它还有助于减轻油腻食物对肠胃的负担。

3. 缓解胃痛

陈皮泡水并加入适量的红糖可暖胃，对经常胃痛的人有帮助。

4. 治疗感冒

陈皮有发汗作用，特别是感冒伴随咳嗽时，喝陈皮水可帮助身体迅速排汗，从而缓解感冒症状。

5. 促进睡眠

陈皮的香精油成分具有独特的芳香，有助于安神和改善睡眠，特别对失眠的人有帮助。

6. 淡斑美白

陈皮泡水有助于淡化皮肤色斑，促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

7. 美容养颜

陈皮富含维生素C，有助于美容养颜，排毒，促进血液循环。

8. 健脾祛湿

陈皮对健脾和祛湿有益，可去除体内湿气。

9. 提高免疫力

陈皮有清热解毒作用，能提高免疫功能，对虚弱和免疫力低下的人有调理作用。

10. 预防晕车

在乘车前嚼几片陈皮或泡水喝可预防晕车。

以上是有关陈皮的益处的介绍，希望这些信息对大家有所帮助。祝大家身体健康，生活愉快。