注意事项：经常嗜睡的人需要格外小心，因为这容易导致嗜睡症，一种神经功能性疾病，会导致无法控制的睡眠发作。尽管睡眠可能发生在任何时间，但最常见的是在不活动或单调重复的活动阶段，如果在从事活动的时间发生睡眠，可能会产生危险。因此，我们必须重视这个问题。夏季容易感到困倦时应该怎么办呢？下面是几种食物，可以帮助你保持清醒，一起来看看吧！

嗜睡症的相关报道：

嗜睡症（narcolepsy）是一种神经系统障碍，通常在15至30岁年龄段发生，但有些人可能会早于或晚于这个时间段出现嗜睡症状。嗜睡症很难完全治愈，男性和女性受影响的程度相同，一旦出现这种症状，可能会终身伴随。嗜睡症难以确诊，最初的症状通常是白天感到严重的睡意。许多原因都可能导致白天过度嗜睡的症状，因此通常需要几年时间才能确诊患有这种疾病的患者。

能够抗嗜睡的食物：

1. 草莓：草莓富含维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，提供细胞所需的营养，因此多吃草莓可以提高精力。

2. 菠菜：菠菜富含镁，这是女性常常缺乏的矿物质。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可供利用的能量。

3. 金枪鱼：金枪鱼是富含高蛋白质的鱼类之一，含有丰富的酪胺酸。酪胺酸在人体内有助于产生大脑神经传递物质，提高注意力集中和思维敏捷。补充这些物质对于治疗午饭后嗜睡非常有帮助。

4. 香蕉：香蕉含有易被人体吸收的碳水化合物，并且富含钾。钾在人体内有助于维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存太久。剧烈运动后，人体内的钾会降低。吃几根香蕉可以补充钾的不足。

5. 豆制品：铁是产生人体能量的重要介质，它负责将氧气输送到人体器官和肌肉中。因此，可以多吃猪肝和瘦肉，它们是铁的最佳来源。此外，经常食用赤豆、黑豆或黄豆也可以补充铁质，有效改善疲劳和无力的状况。

以上是关于嗜睡症的一些报道和能够抗嗜睡的食物的介绍。