舌体上的牙齿印痕，也被称为齿痕舌或齿印舌，是指舌体边缘出现牙齿痕迹的异常现象。这种舌形异常对于临床辨证论治具有重要的指导意义。但是，齿痕舌并不一定表示湿气重。接下来我们将为您解答这个问题。

事实上，齿痕舌并非总是由湿气引起的，也有可能是肝火旺盛导致的。例如，经常食用寒凉食物，长时间不调理消化系统，都可能引发齿痕舌。对于这种情况，首先需要及时调理肠胃，可以食用一些助消化的食物，如白菜、白萝卜、青菜等，以有效改善情况。此外，平时要避免摄入过多油腻食物，采取少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重病情。

以下是一些预防措施的相关知识：

1. 避免湿气侵袭：齿痕舌的人往往伴随着体内湿气过重。除了祛湿，日常的饮食和生活习惯也应避免湿气再次侵袭。避免贴身潮湿的衣物，保持室内环境的干燥通风，避免在炎热天气下追求过度凉爽，例如躺在地板上吹空调。适当进行运动让身体出汗也有助于祛湿。

2. 饮食调理：在日常生活中，要避免大量食用生冷食物，以免加重体内湿气。适当饮用红豆薏米茶是一个好选择，因为薏米和红豆都有祛湿的功效。这里提到的红豆是指赤小豆，而非红豆。赤小豆具有消肿、解毒排脓以及清热祛湿的效果，与薏米一起熬煮可以事半功倍。

以上是关于齿痕舌是否一定表示湿气重的解答。希望以上内容对您有所帮助。