膝盖承受着身体最大的压力，它的结构稳定而灵活。然而，随着年龄的增长，膝关节会逐渐退化。膝关节骨性关节炎在中老年女性中较为常见，主要由超重负荷引起。患者会出现明显的肿胀和疼痛，即使稍微活动也会有摩擦声。那么，我们该如何治疗膝关节骨性关节炎呢？以下是一些方法供大家了解：

1. 进行锻炼：

这种疗法适用于早期骨性关节炎患者，也就是症状较轻的阶段。可以选择一些轻松的运动，如游泳、慢走、瑜伽等，但要避免进行类似爬山、爬楼梯、深蹲等加重膝关节负担的运动。

2. 药物治疗：

关节炎患者通常使用止痛消炎药物，如美洛昔康、吡罗昔康、布洛芬等。这些药物可以减轻炎症，缓解关节水肿和疼痛。

3. 手术治疗：

手术治疗是在症状严重且其他治疗方法均无效后考虑的最后选择。

患者平时应注意保护关节，避免长时间、高强度的运动。在寒冷时要保暖，因为寒冷会导致膝关节血液循环不畅，进一步加重病情。同时，适当的运动锻炼可以促进康复，但要量力而行，循序渐进，保持持续性。在日常生活和工作中要注意劳逸结合，行走和工作时要减轻对关节的负担，避免过度劳累。

在饮食方面，要注意摄取营养丰富、清淡的食物。可以增加摄入含钙丰富的食物和富含维生素D的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、牛肉、羊肉和鸡肉等。同时要减少辛辣刺激食物的摄入。