芋头是一种营养丰富、口感清爽的水果，具有多种健康功效。下面是芋头的一些主要功效：

1. 提高免疫力：芋头富含维生素C和纤维素等营养成分，能够增强人体免疫力。

2. 改善消化问题：芋头中含有多种益生菌，可以帮助改善肠道菌群平衡，缓解便秘等消化问题。

3. 促进血液循环：芋头富含维生素C和叶酸等营养成分，能够促进血液循环，有助于预防贫血等疾病。

4. 降低胆固醇：芋头中含有丰富的膳食纤维和植物雌激素，能够降低胆固醇水平。

5. 抗氧化：芋头中含有丰富的抗氧化物质，如花青素、儿茶素等，能够减少自由基对身体的损害。

6. 补充矿物质：芋头中含有丰富的钙、铁、镁等矿物质元素，可以帮助人体补充所需的营养成分。

因此，在感冒时食用芋头是非常安全和有益的。但是需要注意的是，不宜过量食用或长期大量摄入，以免引起胃肠不适或其他健康问题。建议适量食用或根据个人情况进行调整。