前列腺作为男人重要的生殖器，前列腺疾病对男人健康有着十分重要的影响。比如，前列腺炎就是影响男性健康的重要前列腺疾病。有不少朋友关心如何预防前列腺炎的问题，专家表示，前列腺炎危害不容忽视，其日常保健也是不可忽略的。

如何做好前列腺炎的日常保健？

1、注意戒辛辣饮食，尤其是酒

专家称，辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

2、忌久坐、熬夜

如何做好前列腺炎的日常保健？注意不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

3、及时排尿，不要憋尿

怎样预防前列腺炎？预防前列腺炎还要注意及时排尿，不要憋尿，更不要突然中断排尿，否则容易导致尿液逆流进入前列腺管，导致炎症发生，还可能导致前列腺结石形成。

4、放松身心

对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。

5、合理安排性生活

专家称，有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。