赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，它具有促进食欲、提高消化能力以及对钙的吸收有积极的作用，对骨骼的生长也有帮助。然而，是否通过食用赖氨酸来增加身高，目前缺乏足够的证据支持。赖氨酸的作用主要是确保正常的生长发育速度和维持血糖水平，但不能直接促进身高的增长。赖氨酸是人体所必需的营养物质，缺乏赖氨酸可能导致虚弱、恶心、头晕和影响食欲。严重的缺乏赖氨酸对生长发育确实会产生影响，但通常建议通过日常饮食摄入赖氨酸，因为许多食物中都含有赖氨酸，如大豆类食品、肉类和蛋类等。

对于赖氨酸的注意事项：

1. 赖氨酸是常用于儿童的药物，副作用相对较小，主要可能出现过敏反应。赖氨酸含有丰富的维生素，属于营养补充剂，能够促进机体的生长发育和修复受损的神经。如果儿童在服用赖氨酸后出现不适症状，应及时就医，可能是过敏反应。

2. 建议空腹服用赖氨酸，有利于其营养的吸收，尤其在下午4-5点服用时，可以发挥最大的生物利用度。然而，赖氨酸属于酸性药物，对于有严重胃肠疾病的患者，如胃十二指肠溃疡、胃出血等，应在饭后服用，以避免胃肠道不适症状。此外，平时的膳食中增加一些肉类、蛋类、奶类以及鱼虾、贝类等食物有利于摄入赖氨酸。

以上是关于吃赖氨酸能否增加身高的介绍。希望对您有所帮助。