一般情况下，发烧指体温升高，伴有双腿酸痛等症状。为缓解这种状况，可以采取以下方法：

1、休息：

发热会导致身体失水，因此应该多喝水，保持身体水分充足，有助于降低体温和缓解疲劳。

2、物理治疗：

可使用温毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位，多喝水，多排尿。这样不仅可以补充体内的水分，还可以加快体内的新陈代谢，有效地降低体温，减轻发热后腿部的酸痛。

3、药物治疗：

某些细菌或病毒感染可能导致全身症状，包括发热和肌肉疼痛。如果体温较高，可以在医生指导下服用退热药，例如对乙酰氨基酚片、阿司匹林片、吲哚美辛片等。

此外，平时应注意养成良好的生活习惯，避免摄入辛辣刺激的食物，以免对恢复产生不利影响。如果症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。