足后跟底痛通常是由于长时间站立或走路造成的。当脚下的肌肉和韧带受到过度负荷时，会引起足后跟底部的疼痛感觉。这种疼痛可能会加剧，特别是在长时间站立或走路时。

此外，有些人可能因为过度疲劳、姿势不正确、运动损伤等原因导致足后跟底部的疼痛感觉加重。如果您经常出现足后跟底痛的情况，建议您采取以下措施缓解疼痛：

1. 休息：避免长时间站立或走路，尽量减少脚部活动。

2. 热敷：使用热水袋或毛巾敷在足后跟底部，可以缓解疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩足后跟底部，可以促进血液循环和缓解疼痛。

4. 使用药物：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生并使用适当的药物治疗。

总之，足后跟底痛是一种常见的足部问题，需要注意保持良好的姿势和休息。如果症状持续存在或加重，请及时就医。