在炎热的夏季，许多人会感到心烦气躁。有人说，通过饮食来缓解心烦气躁是一种有效的方法。那么，我们应该选择哪些食物来缓解这种情况呢？

在日常饮食中，可以选择食用荞麦和小米制成的粥，或者薏米制成的粥。这些食物有助于调节人体内的过热情况，从而抑制坏脾气的产生。此外，还可以尝试用决明子泡茶饮用，因为决明子具有清热降火的功效。心烦气躁通常是由于上火引起的，决明子可以缓解这种情况。然而，如果症状严重，建议在中医的指导下采取药物治疗。

脾气暴躁的原因通常有三个方面，这些原因有其生理基础。身体处于这种状态时，很容易产生上火的现象。在临床实践中，我们经常遇到这种情况。在经期之前，由于气血较多，肝气和血液的积聚会导致暴躁的情绪。根据《黄帝内经》的描述：肝气和血液过多会引发怒气。因此，在临床上，我们会使用一些疏肝的药物来调节过剩的气血，这些药物可以帮助患者缓解由心理、环境和生活习惯引起的脾气暴躁问题。

心烦气躁也可能是由于精神压力过大，但无法有效排解负面情绪，或者由于心理状态不稳定而导致心理失衡。在这种情况下，可以寻求心理医生的指导和支持，以排泄负面情绪；同时找到问题的根源，并积极根据医生的建议调整心态，平复情绪。希望这篇回答对您有所帮助！