孕晚期外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、干燥等。以下是一些建议：

1. 避免使用刺激性的洗涤剂和清洁剂，如肥皂、洗发水等。

2. 使用温水清洗外阴区域，不要使用含有香料或化学物质的沐浴露或肥皂。

3. 保持外阴区域干燥，避免潮湿。

4. 避免穿紧身衣物或使用紧身内裤，以减少细菌感染。

5. 注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

6. 如果瘙痒症状严重影响睡眠，可以考虑使用舒缓剂来缓解不适感。

7. 如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多的帮助，请随时告诉我。