徐艳娟
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吃什么食物可以美白
发布时间：2023-09-07
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整个人都晒黑了，感觉很不舒服。现在不能美白了。吃什么食物可以美白皮肤？
富含维生素C的食物对美白皮肤有好处，如西红柿、樱桃西红柿、黄瓜、白菜、青菜、菜花、猕猴桃、苹果、香蕉、橙子、柚子、橙子、火龙果、西瓜、葡萄葡萄干等食物。平时可以适当补充。一定要注意皮肤防晒和保湿。多喝温水，多吃新鲜蔬菜，不要熬夜。
你这种情况，首先建议出门做好防晒。可以用一些防晒护肤品。平时要多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以有效促进新身体的新陈代谢，同时可以起到美容养颜的作用。忌食辛辣刺激性食物，饮食均衡。可以用牛奶黄瓜等食物做一些面膜，都有美白的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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