手蜕皮时，多摄入一些水果，如橙子、西瓜和香蕉，可以保持皮肤湿润，同时提供丰富的维生素。

1、橙子

橙子富含维生素C和水分，有助于保持皮肤湿润，并促进皮肤细胞的再生。

2、西瓜

西瓜含有大量水分和维生素C，可保持皮肤湿润，同时具有清热解毒的作用。

3、香蕉

香蕉富含钾和维生素B6，有助于促进睡眠和褪黑素的分泌。它还能帮助减肥，其中的膳食纤维增加饱腹感，减少食欲。此外，香蕉还可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒，帮助皮肤保持湿润。

除了上述水果，梨子和葡萄等水果也可以多食用，有助于保持皮肤湿润，并具有清热润肺的功效。手蜕皮通常由于皮肤干燥、过度清洁和过度摩擦等原因引起。对于病情严重的患者，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。