白内障手术后的恢复时间因人而异，一般需要数周到数月不等。手术后的第一周，患者需要避免用眼过度和剧烈运动，同时遵循医生的建议进行药物治疗和休息。在这段时间内，患者需要保持室内光线适宜、注意饮食营养等方面的护理。

在手术后的第二周至第四周，患者可以逐渐恢复正常生活和工作。在这个阶段，医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括日常护理、药物治疗、饮食调节等方面。

在手术后的第五周至第十周，患者可以逐渐恢复正常工作和学习。但是，由于白内障手术对视力造成了一定程度的影响，因此患者需要继续进行定期检查和治疗。

总之，白内障手术后的恢复时间因人而异，需要根据患者的具体情况进行个性化治疗和康复计划。