如果您的小拇指骨折了，建议您尽快去医院进行X光检查以确定骨折的位置和深度。医生会根据您的情况制定相应的治疗方案，可能包括手术或者康复训练等。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解疼痛和不适：

1. 保持休息：尽量避免过度活动，避免受伤部位的负重。

2. 冰敷：用冰袋或者冷水毛巾敷在小拇指上，每次敷10-15分钟，每天多次。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位，促进血液循环和减轻疼痛。

4. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以口服一些非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

请注意，如果您的小拇指骨折严重或者需要手术治疗，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持足够的休息和饮食营养均衡也是恢复健康的关键。