以下是一些预防龋齿的食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C，可以帮助保护牙齿免受细菌感染。

2. 坚果和种子：坚果和种子富含纤维，可以增加口腔健康，并且有助于维持牙齿健康。

3. 全谷物：全谷物食品中的纤维可以帮助消化系统正常运作，从而减少口腔中的细菌滋生。

4. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以帮助维持牙齿健康。同时，鱼类还含有丰富的钙质，有助于保持骨骼健康。

5. 茶叶：茶叶中的抗氧化剂可以帮助清除口腔中的自由基，从而减少龋齿的风险。

需要注意的是，这些食物并不能完全预防龋齿，但它们可以起到辅助作用。如果您经常吃这些食物，建议每天摄入足够的营养素和水分，以确保口腔健康。