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吃什么菜补肾壮阳啊？
发布时间：2023-09-12
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最近想补肾，感觉自己肾虚。你有食物疗法吗？补肾壮阳应该吃什么样的食物？
你经常会觉得肾虚容易导致身体疲劳，会出现精神状态不佳，身体虚弱，腰膝酸痛的情况。可以用一些食疗方法补肾，比如韭菜炒核桃、韭菜炒鸭血、杜仲炖猪腰、生姜当归煮羊肉，也可以多吃核桃、黑豆、芝麻、木耳、牛肉等食物。我们也需要适当的体育锻炼来调节自己的情绪。
如果肾虚，可以用补肾的饮食来改善体质，加强营养支持。比如韭菜炒核桃、韭菜炒红烧肉、生姜当归煮羊肉、杜仲炖猪腰、清蒸秋葵、黑豆炖猪腰等。而且要注意不饮酒，不熬夜，避免受凉受寒刺激，用温阳补肾的中药加强疗效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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