刘国旗
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容易烦躁晚上睡不着觉该怎么?
发布时间：2023-09-06
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你好，医生，我最近白天精神状态特别差，工作中容易出错。这让我很恼火，我想改变这种情况，但我不知道该怎么办。我虚弱易怒。晚上睡不着怎么办？
你好，根据你提供的信息，考虑神经衰弱是造成这种情况的原因。建议适量增加运动，改善全身血液循环和血液供应，缓解精神压力和焦虑症状，晚上泡脚，睡前喝一点温热的纯牛奶。平时喝茶可以喝点玫瑰菊花。不，你真的可以吃一些调节神经的药物。
你这么容易激动，晚上睡不着，很可能是因为你平时的心理调节还比较弱，要保持冷静乐观的心态。你白天的精神状态很差，所以是恶性循环的表现。你要养成良好的生活饮食习惯，平时多做运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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