怀孕期间出现恶心想吐的症状可以通过饮食、情绪和药物的调节来缓解。以下是具体分析：

1. 饮食调节

在饮食方面，建议选择清淡、不油腻的食物，如粥类、面条等，这些食物容易消化，有助于减轻肠道负担。此外，适量食用酸性食物，如话梅、葡萄等，也有助于改善怀孕期间的恶心和呕吐症状。

2. 心情调节

保持良好放松的心态对于缓解恶心想吐的症状至关重要。在怀孕期间，避免过度紧张和焦虑，尽量保持愉快的情绪。不良的心情可能会加重呕吐症状，因此要学会舒缓自己的情绪。

3. 药物调节

如果恶心和呕吐症状较为严重，可以在医生的建议下尝试一些药物来改善。常见的药物包括维生素B6片、复合维生素片等，但务必在专业医生的指导下使用。

总体建议，在怀孕期间应该注重休息，保证充足的睡眠，多参与一些令人愉悦的活动，以分散注意力，这些措施对缓解症状非常有效。然而，应该明确指出，如果恶心想吐的症状持续严重，或者有其他不适症状出现，应及时就医并咨询医生的建议。