由于各种生活压力和其他原因，现代老年人常常遭受各种不适症状，如低血压和头晕。尽管这些症状并不是特别严重，但仍需要及时采取治疗措施以恢复健康。那么，老年人低血压和头晕时应该选择哪些食物呢？

对于低血压和头晕的老年人来说，他们可以选择摄入富含蛋白质、高热量和补气补血的食物。一些富含蛋白质的食物包括鱼、鸡蛋和牛奶等。此外，高热量食物如肥肉也是一种选择。补气补血的食物，如红枣和动物肝脏等，也是可以考虑的。这些食物能够及时提供身体所需的营养，有助于提高血压并减轻头晕症状。然而，在进行食疗时要注意适度，不要每餐都吃得过多，因为摄入过多可能会反而减少血液回流。

此外，按摩也是一种缓解低血压和头晕等症状的方法。通过轻柔地按压百会穴和天竺穴，可以有效改善低血压和头晕的症状。刺激百会穴可以改善由低血压引起的头晕，而天竺穴的按摩则有助于促进头部和身体的血液循环。

在日常生活中，老年人应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗，并注重日常护理，以加速康复进程。希望以上建议对您有所帮助。