随着年龄增长，人们患心血管疾病的风险会增加，许多老年人患有动脉硬化。动脉硬化的原因通常包括高血压、糖尿病和缺乏锻炼等，这些因素会导致胸闷、头晕等症状。那么，动脉硬化的早期征兆有哪些呢？

动脉硬化的早期征兆包括头晕、头痛、神经衰弱和记忆力减退等。在疾病的早期，一些患者可能会出现头晕和头痛的症状，尤其是头后或前额部位的隐痛。当他们长时间熬夜或从事繁重的体力劳动时，症状可能会加重，并出现耳鸣或疲劳等不适。面部皮肤可能会感到麻木，甚至有吞咽困难的情况。注意力可能会不集中，记忆力也可能显著下降，无论是在工作还是生活中，他们可能无法如愿地进行活动。随着年龄的增长或疾病的恶化，遗忘症可能会变得更加严重。

动脉硬化患者在日常生活中应该坚持适当的锻炼，例如进行一些适合自己的体力活动，以增强体质并促进健康。对于长时间久坐的人来说，特别需要注意进行锻炼，以避免肥胖和进一步加重动脉硬化的程度。患者还可以坚持参与体育锻炼，例如游泳、跑步、快走、练习太极拳等，肥胖的患者可以通过饮食和运动来控制体重。

动脉硬化患者通常应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尽量减少摄入脂肪和盐分的食物。此外，保持足够的水分摄入也非常重要。喜欢喝茶的患者可以适量饮用茶水。希望这些信息对您有所帮助。