胃溃疡的自我保健方法深受患者的关注胃溃疡是多发病，而且易反复发作，所以很多患者都重视胃溃疡的自我保健方法，因为这样可以有效规避疾病不必要麻烦的发生，一起了解如下保健方法。

胃溃疡的自我保健方法：

(l)必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。

(2)避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

(3)讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

上述是对胃溃疡的自我保健方法做出的分析，胃溃疡往往呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程，在此过程中把握一些胃溃疡的自我保健方法非常有必要。