感冒是一种常见的病毒性疾病，通常可以通过喝足够的水来缓解症状。但是如果你感觉喉咙疼痛或者咳嗽，可能需要更多的食物来帮助缓解症状。以下是一些建议：

1. 喝温水：喝温水可以帮助清洁喉咙和消除喉咙干燥的感觉。

2. 吃蜂蜜：蜂蜜含有抗菌和抗病毒成分，可以帮助减轻喉咙疼痛和咳嗽。

3. 吃姜片：姜片具有消炎、止咳等功效，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。

4. 喝柠檬水：柠檬汁中含有丰富的维生素C，可以帮助提高免疫力，缓解喉咙疼痛和咳嗽。

5. 食用香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。

总之，如果你感觉喉咙疼痛或者咳嗽，最好先停止进食一些刺激性食物，并尝试使用上述建议来缓解症状。如果症状持续或加重，请及时就医。