这与人们对健康的关注程度提高、普遍进行的健康检查、医学检验和检查技术的进步密切相关。也许你自己，也许是你的家人、子女、亲戚或朋友，都可能受到甲状腺疾病的困扰。除了药物治疗、手术和定期检查，饮食对于甲状腺健康也至关重要。下面的8条饮食建议可以帮助你了解自己是否在饮食方面做得正确：

1. 碘盐：加碘盐有助于预防碘缺乏症，但甲亢患者应避免使用含碘的盐，而甲状腺炎患者则应减少或避免摄入。其他人可以选择使用加碘盐。

2. 大豆：大豆既可能导致甲状腺肿大，又可能抑制甲状腺激素的吸收。甲减患者在服用药物后，应谨慎食用大豆制品，最好间隔时间摄入。甲亢患者则可以适量摄入。

3. 华蔬：包括花菜、卷心菜、白菜、萝卜和芥末等，这些食物可能对甲状腺肿大有一定影响。甲状腺肿患者应减少摄入，尽管这些食物具有一定的抗甲状腺药效果，但经过加热处理后，甲减患者也可以适度食用。

4. 膳食纤维：多摄入富含膳食纤维的蔬果对缓解便秘非常有效。但甲亢患者如果伴有腹泻问题，应减少摄入，而甲减患者则可以多吃。

5. 刺激性食物：甲亢患者常伴有心慌、怕热和易激动等症状，因此应避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以免加重症状。

6. 饮水：每天饮水量应在1.5～2升之间。甲亢患者因代谢旺盛和多汗，需要更多的水，应确保每天饮水量在1.5～3升之间。

7. 小而频的餐食：这对甲亢患者是一个合适的饮食建议，因为他们的能量需求增加。分多次进食可以满足身体的能量需求，同时减少一次性大量进食导致的血糖波动。

8. 控制盐摄入：建议将每日盐摄入量控制在5克以内。甲减患者可能存在水肿问题，过多的盐分摄入会加重水肿，因此需要特别注意盐的摄入量。