性欲亢进是一种常见的性功能障碍，通常表现为过度兴奋和强烈的性冲动。如果您正在经历这种情况，以下是一些可能有用的建议：

1. 寻求专业帮助：如果您的性欲亢进影响到您的日常生活和工作，那么最好寻求专业医疗帮助。您可以咨询心理医生或精神科医生，他们可以提供药物治疗、心理治疗或其他治疗方法。

2. 放松和减轻压力：当你感到过度兴奋时，尝试放松身体和思想。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等练习都可以帮助你放松身体和减轻压力。

3. 增加运动量：适当的运动可以释放身体中的紧张情绪，并促进身体健康。您可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳等。

4. 避免刺激：尽量避免饮酒、吸烟和使用刺激性物质等，这些物质会刺激性器官并导致性欲亢进。

5. 调整饮食：适当的饮食也有助于调节身体内分泌系统。建议多吃富含维生素B6、B12和锌等营养素的食物，这些营养素有助于调节神经系统和心理状态。

请注意，这些建议只是一般性建议，具体情况需要根据个人情况进行判断和处理。如果您的问题严重影响到日常生活和工作，请及时咨询专业医疗机构。