青春痘一产生就会让日常的护肤变得难以进行，因为错误的护肤方法可能会让痘痘肌肤变得敏感而愈发容易引起痘痘问题，为此MM们纷纷用尽各种各样的方法希望解决脸上的痘痘问题。

其实，解除痘痘“危肌”一点也不难，只要吃这些食物，保证一个星期之后痘痘跑光光。

养生食疗：三类蔬菜解除痘痘“危肌”

荠菜

专家提示：多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。芥菜中含有丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。

胡萝卜

富含维生素A原（胡萝卜素），维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

金针菜

常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。