在临床上，胰腺癌是一种高发的恶性消化道肿瘤疾病，该疾病的病灶部分常常发生在胰头部部分，从而很容易导致患者表现出腹痛、黄疸、身体四肢乏力、食欲不振等众多身体异常表现，从而影响了他们的生活质量。那么，如何做到预防胰腺癌的措施？

措施一：良好的生活习惯

通过医学调查统计，发现如果人们都不再吸烟，五年之后，世界上的癌症将减少三分之一；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

措施二：合理饮食

根据多年的临床观察，发现过多地吃咸而辣的食物，或者过热、过冷、过期及变质的食物，都很容易诱发该疾病；因此，针对年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

措施三：良好的心态

有关专家指出，压力是重要的癌症诱因。中医认为，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

措施四：加强锻炼

在平时生活中，还应该注意加强身体锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

以上介绍的就是有关预防胰腺癌的方法，如培养良好的生活习惯、合理科学的饮食、保持良好的心态、加强身体锻炼等，有效避免疾病的发生。