颈椎引起的胳膊麻可能是由于颈椎退行性变、肌肉萎缩、神经受压等原因引起的。以下是一些可能有帮助的方法：

1. 保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，尤其是长时间看电脑屏幕或使用电子设备。

2. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助增强肌肉和改善血液循环，从而减轻颈椎退行性变和肌肉萎缩。

3. 改善睡眠质量：保持良好的睡眠习惯，如充足的睡眠时间、舒适的床垫和枕头等。

4. 药物治疗：如果症状严重或无法自行缓解，可以考虑使用一些非处方药物，如止痛药、消炎药等。

5. 物理治疗：通过针灸、按摩、理疗等方式来促进血液循环和肌肉恢复。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果症状严重或无法自行缓解，建议及时就医。