感冒时服用维生素C可以抑制病毒繁殖，并提高身体免疫力。同时，适量摄入维生素C可以促进新陈代谢，辅助提高免疫力。因此，在感冒期间，适量摄入富含维生素C和膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、葡萄、菠菜和黄瓜，有助于缓解病情症状。

感冒通常由长时间熬夜、免疫力低下或病毒细菌感染引起，也可能是受到寒冷风气的影响。常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、喉咙干燥等。在医生指导下，及时口服感冒药物和消炎药物如乳酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊和感冒灵胶囊进行治疗。

此外，感冒期间需多饮温开水，有助于促进尿液排出，从而缓解感冒症状。饮食应以清淡为主，避免食用辛辣刺激食物。