慢性鼻窦炎和鼻息肉是常见的鼻部疾病，它们可能会影响患者的生活质量。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 药物治疗：医生可能会开出口服或局部用药来减轻疼痛、消炎和减轻症状。

2. 物理治疗：包括针灸、按摩、热敷等方法，可以帮助舒缓鼻塞和疼痛。

3. 手术治疗：对于严重的情况，手术可能是必要的。手术通常涉及清除病变组织并进行修复。

4. 改变生活方式：戒烟、避免过度使用化妆品和香水等刺激性物质，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也有助于缓解症状。

请注意，这些建议仅供参考，如果您感到不适或有任何疑问，请咨询医生或专业医疗机构的医师。