手淫过度和阳痿早泄是两种不同的问题，需要分别处理。如果你是因为手淫过度导致阳痿早泄，建议你采取以下措施：

1. 减少手淫次数：手淫次数过多会导致身体疲劳，影响身体健康。建议每天手淫不超过一小时。

2. 调整生活习惯：保持充足的睡眠和饮食健康，避免过度劳累和精神压力。

3. 增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善勃起功能。

4. 改善心理状态：保持心情愉悦、放松心态，避免过度焦虑和紧张。

如果你是因为阳痿早泄导致手淫过度，建议你采取以下措施：

1. 调整生活习惯：保持充足的睡眠和饮食健康，避免过度劳累和精神压力。

2. 增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善勃起功能。

3. 改善心理状态：保持心情愉悦、放松心态，避免过度焦虑和紧张。

4. 避免过度使用药物：如果你正在服用某些药物，请咨询医生是否需要停止使用。

最后，如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的意见。