脚底疼痛的发生与许多因素有关，例如长时间站立或行走时不正确的姿势可能是导致疼痛的原因之一。如果由于劳累引起脚底疼痛，通常需要以休息和放松为主，尽量减少不必要的活动。

在日常穿着鞋子时，应选择舒适、适合自己双脚的鞋子，避免选择过厚或过硬的鞋底。同时，还需要尽量减轻身体的负担。建议晚间用热水泡脚来改善血液循环，缓解症状。可以外敷一些药膏来刺激脚底的神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织的营养，并起到消肿、消炎和镇痛的作用。同时要注意正确的行走姿势。

脚底疼痛在很多情况下都是由于患者自身不正确的行走姿势引起的。如果脚弓塌陷，我们应该在平时穿戴提升脚弓的鞋子或使用脚弓支撑垫，以提升脚弓。对于中老年患者，特别是那些有足部疼痛的人来说，保持正确的前足姿势非常重要，以避免对足弓横韧带造成慢性损伤。对于逐渐出现疼痛的中老年患者，同样要保持正确的前足姿势，并选择适当的硬底鞋。