王珂
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健脾开胃的食物 健脾开胃吃什么
发布时间：2023-11-21
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白果和山药都是极富营养的食材。白果富含粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维和多种维生素，常食有益于滋润肌肤、抗衰老、促进血液循环。此外，将白果用于制作糖水还能有助于健脾胃。
山药则含有淀粉酶等多种营养物质，有助于健脾养胃，有人认为它能治百病、滋补肾气。尤其对于肠胃不适的情况，食用山药有一定的帮助。烹饪山药时，最好选择蒸煮而非油炸或爆炒的方式，以保留其营养价值。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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