导致脚趾甲变厚的原因有两种。其中一种是真菌感染，而另一种是由外部磨损引起的，比如长时间穿着过紧的鞋子所造成的磨损。为了预防脚趾甲变厚，需要注意脚部的卫生和清洁。每天晚上可以用热水泡脚，同时选择柔软、透气、宽松的鞋子，以减少对脚趾甲的伤害。

对于脚趾甲增厚的情况，首先需要找出引起增厚的原因。真菌感染的表现包括脚趾甲增厚、发黄、表面不平等，严重时可能出现甲下积聚、指甲损伤和脱落等症状。如果存在疑似真菌感染，需要进行真菌检测以确诊。治疗方面，在确保肝肾功能正常的情况下，口服盐酸特比萘芬片、伊曲康唑片等抗真菌药物可以用于治疗，但在治疗期间需要监测肝肾功能。如果肝功能异常，无法口服药物治疗，可以尝试外用盐酸阿莫罗芬搽剂等抗真菌药物，但疗程可能较长。

平时要注意定期修剪指甲，选择适合自己的鞋子，这些都有助于预防脚趾甲变厚。希望这个回答对您有帮助。